트라우마 치료교육

• 성폭력 경험 후에 반복적으로 생각하고 싶지 않은 생각, 감정, 감각이 떠오르고, 불쾌하고 고통스러운 감정을 지속적으로 경험하고 있다는 것은, 그 경험이 잘 통합되어 저장되지 못했다는 의미입니다.

• 자신이 가지고 있던 신념 체계에서 크게 벗어나지 않는 일상의 경험들은 기억 네트워크에 분류되고 저장되며, 필요할 때에만 불편감 없이 떠올릴 수 있습니다. 그러나 예상치 못했던, 기존의 경험과는 이질적인 충격적이고 고통스러운 경험은 기억 네트워크에 저장하는 것이 어려울 수 있습니다.

• 기억 속에 통합되지 못한 외상 경험은 원치 않을 때 이미지, 감각, 감정, 생각 등 파편화된 형태로 떠올라 불편감과 고통을 불러일으킵니다. 파편화된 기억의 조각들을 다시 살펴보고 조직화하여 기억 속에 통합시키는 것이 외상 치료의 핵심입니다.

• 이 과정에서 왜곡된 신념, 부적응적인 사고 오류가 발견되면 이를 수정하고 도움이 되는 방식으로 통합하도록 도울 것입니다.

• 자신이 느끼는 감정, 생각, 신체감각들을 자각할 수 있으면, 거기에 휩쓸리지 않고 대처할 수 있는 여유가 생깁니다.

• 이번 단계에서는 부정적인 생각과 감정에 대처할 수 있는 인지적인 방법을 알아보겠습니다.

• 외상 기억을 본격적으로 다루기에 앞서 인지적 왜곡이나 비합리적 신념을 찾아보는 작업을 미리 해두고자 합니다. 이를 통해 외상 내러티브를 기록하면서 회기 중에, 혹은 회기 사이에 스스로 인지적인 처리 작업이 좀 더 원활하게 이루어질 수 있을 것입니다.